persoonlijkER wordt het niet!
Voor vrouwen die meer discipline en een extra stok achter de deur nodig hebben!
- 1-op-1 VIP coaching
- Alles wat jij nodig hebt in één app!
- Je boekt gegarandeerd resultaat door onze wekelijkse coaching!
- Samen gaan we opzoek naar wat werkt voor JOU!
JA! IK WIL voor eens en altijd happy met MEZELF zijn!
“HERKENBAAR?”
- Je bent momenteel zowel lichamelijk- als mentaal niet fit.
- Je bent ontevreden over je figuur als je in de ochtend in de spiegel kijkt.
- Je voelt al langer dat er iets moet veranderen… Maar hoe?
Hoe word je lichamelijk- en mentaal weer fit? - Je hebt de energie- en motivatie niet om een dieet te volgen, je hebt er al meerdere proberen te volgen, maar het was niet vol te houden.
- Je hebt niet de energie- en motivatie om écht wat te doen aan je lichamelijke- en mentale fitheid.
- Je valt elke keer weer terug in je oude patroon en gewoontes.
- Je staat op het punt om op te geven, omdat je denkt dat het genetisch is.
- Je weet diep van binnen dat deze manier van leven serieuze consequenties heeft voor je gezondheid, relaties en je gezin.
...En je denkt nu dat ik het écht over jou heb.
Wat zou het voor jou betekenen als...
- Je lichamelijk- en mentaal fit zou zijn?
- Je balans vindt en een gezonde levensstijl kunt behouden.
- Je daadwerkelijk die vermoeidheid kunt oplossen en weer energiek bent?
- Je wel weer in je oude broeken past.
- Je wel lekker in je vel zit en je zelfverzekerd voelt.
- Je weer optimaal presteert op het werk.
- Je weer energiek genoeg bent om meer te kunnen doen voor jezelf!
- Je de dag niet hoeft te eindigen bij het einde van je werkdag, maar de resterende uren van je dag meer dan genoeg energie hebt om te besteden aan je partner, gezin, vrienden of een activiteit die je leuk vindt?
“In 3 maanden tijd ben ik 12 kilo afgevallen.”
“Sinds ik begonnen ben heb ik geen één keer honger gehad, heb ik heerlijke recepten kunnen eten en heb ik zelf in het weekend nog een drankje kunnen drinken.”
– Sanne
“Positief en realistisch.”
“Gezond eten kan dus écht super lekker en gevarieerd zijn! Ik kreeg genoeg tips om geïnspireerd te blijven. Het draait allemaal om de balans en daar heeft Mariska mij goed mee geholpen. Ik heb weer energie voor tien!”
– Marscha
HOE WERKT HET?
1. INTAKE
Om een goed beeld te krijgen over je doelen, wensen en huidige levensstijl gaan we starten met een online intake. Zodra we alles in kaart hebben gebracht gaan wij samen direct samen aan de slag.
3. TRAINING- BEWEEGPLAN
Uiteraard houden wij ook rekening met jouw wensen op het gebied van bewegen en training. Of je nou thuis, buiten of in de sportschool wilt trainen, wij maken een persoonlijk beweeg en trainingsplan voor JOU!
5. RESULTAAT BEHOUDEN
Resultaat behalen is één ding en vaak eenvoudiger, maar resultaat behouden is nog veel belangrijker en veel moeilijker. We leren je een nieuwe levensstijl aan die je de rest van je leven makkelijk vol kunt houden.
2. VOEDINGSPLAN
Je hoeft vanaf nu nooit meer te diëten! Stap voor stap gaan wij je helpen bij het aanpassen van jouw voedingspatroon. Maak je geen zorgen! Je nieuwe voedingspatroon wordt een feestje!.
4. RESULTAAT BEHALEN
Je hoeft niet bang te zijn voor een kant en klaar standaard training- en voedingsplan. Het programma is uniek en persoonlijk en blijven het plan optimaliseren voor het beste resultaat.
6. GELUKKIG & DANKBAAR
Na het volgen van ons Personal Coaching traject voel je je gelukkiger, zelfverzekerder, heb je meer energie en ben je dankbaar voor jezelf dat je die keuze hebt gemaakt!
de beste investering is in jezelf!
8 WEKEN 1-OP-1 VIP PERSONAL COACHING
- Wekelijkse evaluatie en coaching
- Persoonlijk voedingsplan
- Persoonlijk beweeg en/of trainingsplan
- Toegang tot “Bakje Geluk” coaching app
- Weekmenu’s met boodschappenlijstjes
- Toegang community met alle E-books
- Toegang community thuis workout video’s
- Coaching via mail
- Stok achter de deur voor gegarandeerd resultaat!