Een Voor eens en altijd lekker in je vel!

Wat andere zeggen...

Sanne
Sanne
Lees verder
"Sinds ik begonnen ben heb ik geen één keer honger gehad, heb ik heerlijke recepten kunnen eten en heb ik zelf in het weekend nog een drankje kunnen drinken." 17 kilo kwijt in 12 weken!
Kim
Kim
Lees verder
‘’Bakje Geluk heeft me laten inzien dat het echt een feestje kan zijn en dat ik mijn lievelingseten niet hoefde te laten staan’’. Ik verloor 10 kg in slechts 12 weken!
Femke
Femke
Lees verder
‘’Afvallen doe je dus blijkbaar in de keuken! De recepten zijn simpel zonder poespas’’. Ik kreeg genoeg tips om geïnspireerd te blijven. Het draait allemaal om de balans en daar heeft Mariska mij goed mee geholpen. Ik heb weer energie voor tien!”
Loes
Loes
Lees verder
“Gezond eten kan dus écht super lekker en gevarieerd zijn! Ik kreeg genoeg tips om geïnspireerd te blijven. Het draait allemaal om de balans en daar heeft Mariska mij goed mee geholpen. Ik heb weer energie voor tien!”
Marsha
Marsha
Lees verder
‘’Geen moeilijke maaltijden, een simpel concept, geen dieet maar gewoon normaal met gerechten die eruitzien als feestjes’’! Ik zit nu voor eens en altijd lekker in me vel en ben 9 kilo lichter!
Angelique
Angelique
Lees verder
De Bakjes Geluk zijn iedere dag een feestje! Ik heb alle diëten geprobeerd maar dankzij Bakje Geluk hoef ik nooit meer te diëten! Meer zelfvertrouwen, 10 kilo lichter en lekkerder in me vel!
Fatima
Fatima
Lees verder
Ik ben een ontzettende moeilijke eter, maar Maris en Bakje Geluk hebben dit super opgelost voor mij! Geen uren meer in de keuken maar simpele en snelle recepten die ik lekker vindt om te maken!
Lisa
Lisa
Lees verder
Als drukke ondernemende moeder heb je nergens tijd voor... dat dacht ik tot dat Maris mij aansprak en in liet zien dat als je het goed aanpakt. Dat je zelf tijd overhoud! En dit heb ik ervaren, 11 kilo lichter en ben een betere moeder geworden met enorm veel energie!
Previous
Next

Gezond eten en bewegen 
wordt vanaf nu een feestje!

Vanaf nu hoef jij nooit meer te zweten op diëten!

Afslank bundel

In het E-book plan deel ik alle geheimen die onmisbaar zijn voor een sterk, gezond en slank lijf! Deze tips & tricks zijn makkelijk en snel toe te passen waardoor jij snel blijvend resultaat zult boeken blijven boeken! Je leert een nieuwe “Bakje Geluk” levensstijl aan die makkelijk vol te houden is voor de rest van je leven!

30 dagen plan

Het 30 dagen plan van “Bakje Geluk” bevat weekmenu’s waarmee je iedere dag met lekker eten blijvend kunt afvallen! De recepten staan makkelijk en snel op tafel. Afvallen met gezond eten en iedere dag genieten van heerlijke recepten, het is echt makkelijker als je denkt! Daar gaat het 30 dagen plan je bij helpen!

Supermarkt Safari

Ontvang één jaar lang ieder week een gezondweekmenu inclusief boodschappenlijstje en bespaar direct geld op je boodschappen door alle aanbiedingen van alle supermarkten in je mailbox! Ook ontvang je wekelijkse tips en productvergelijkingen om vanaf nu gezonder en beter boodschappen te doen!

Het geheim van “Bakje Geluk”

Wij zoeken de balans tussen uitstekend resultaat behalen en je leven leuk en leefbaar te houden. Wij coachen vrouwen die “gewoon” fitter, slanker, sterker en gezonder willen worden, zonder dat er meteen het uiterste wordt geëist. Je kunt niet altijd je hele leven omgooien, dat snappen wij!

stel eens voor hoe jij er over een aantal weken uit kunt zien

blank

“In 3 maanden tijd ben ik 12 kilo afgevallen.” 

“Sinds ik begonnen ben heb ik geen één keer honger gehad, heb ik heerlijke recepten kunnen eten en heb ik zelf in het weekend nog een drankje kunnen drinken.”

– Sanne

blank

Positief en realistisch!

Ik leerde dat gezond eten super lekker en gevarieerd kon zijn, je leert elke keer weer iets nieuws! Ben sterker, heb meer energie en ik ben afgevallen!

- Marscha

blank

Heb nu altijd de controle!

Ik wilde mijn leven graag leuk en leefbaar houden en ik kan zeggen dat het geslaagd is! Door de simpele tips die ik leerde kan ik nog steeds genieten van een pizza zonder aan te komen!
- Nina

blank

Laatste zetje die ik nodig had!

Ik was al een tijdje bezig met sport en voeding maar Bakje Geluk heeft mij echt geholpen om hier meer inzicht in te krijgen door middel van leuke, simpele toepasbare tips! De gerechten zijn echt een feestje!

- Julia

blank

Nooit meer op dieet!

Tijdens het volgen van het 30 dagen plan, heb ik vrijwel nooit het gevoel gehad dat ik op dieet was. De recepten zijn uitgebreid en veelzijdig. Sporten was een iets hogere drempel maar begon later een routine te worden. Ik zeg doen!

- Julia

blank

“In 3 maanden tijd ben ik 12 kilo afgevallen.” 

“Sinds ik begonnen ben heb ik geen één keer honger gehad, heb ik heerlijke recepten kunnen eten en heb ik zelf in het weekend nog een drankje kunnen drinken.”

– Sanne

blank

“Positief en realistisch.”

“Gezond eten kan dus écht super lekker en gevarieerd zijn! Ik kreeg genoeg tips om geïnspireerd te blijven. Het draait allemaal om de balans en daar heeft Mariska mij goed mee geholpen. Ik heb weer energie voor tien!”

– Marsha

Jouw persoonlijke coach

blank
Mariska Benders

Over mij

Levensgenieter, creatief, ondernemend, fit, gezond en mega sociaal. In een notendop, dit ben ik, best wel gewoon maar eigenlijk heel buitengewoon. 

Vanaf mijn 18e werkte ik elke zomer in het buitenland en ben ik jarenlang in de horeca actief geweest. In 2019 heb ik besloten om van mijn hobby en passie mijn beroep te maken. Ik ging aan de slag in de sport en gezondheid en kwam helemaal tot leven! Mensen begeleiden met hun proces naar een sterker, gezonder en slanker lijf! Dat gaf mij zoveel voldoening en energie dat ik in 2021 besloot om “Bakje Geluk” in het leven te roepen!

DE WEG NAAR “BAKJE GELUK”

Terugblik naar 2012, na een half jaartje werken en genieten op Curaçao, weer een zomer werken in Albufeira, Portugal was ik het zat. Veel feesten, veel drinken, nergens op letten, vet eten en ik was zwaarder dan ik ooit was geweest. Ik was er helemaal klaar mee, wilde het roer omgooien en had daar alles voor over.

In 2013 besloot ik om in mezelf in investeren. Achteraf mijn beste investering! Ik kwam terecht bij een Personal Trainer en besloot mijn leven compleet om te gooien. Hier ontstond mijn passie voor voeding en training. Ik kreeg een caloriedoel en mocht deze zelf invullen met producten die ik wilde eten. Omdat “gezond” eten tegenwoordig gezien wordt als een saai bord met droge kip, rijst en groente, zag ik een uitdaging voor mezelf. Ik wilde van ieder gerecht een feestje maken zonder dat dit ten koste ging van mijn resultaat!

Door jarenlang dagelijks een aantal simpele gezonde ingrediënten om te toveren tot een feestje, kwam ik op het “Bakje Geluk” idee! Met “Bakje Geluk” wil ik jou laten inzien dat gezond eten en bewegen een feestje kan zijn! Als jij bereid bent om je doel(en) te behalen, dan weet ik zeker dat “Bakje Geluk” jouw beste investering gaat zijn!